Känner du ibland att du inte orkar i sängen så länge som du vill? Om så är fallet, oroa dig inte – du är inte ensam. Många män upplever att de kämpar för att behålla en erektion under en längre tid. Detta kan vara frustrerande och pinsamt för vissa män. I den här artikeln kommer vi att diskutera några tips som kan hjälpa dig att hålla längre i sängen och prestera bättre.
Var avslappnad
Först och främst är det viktigt att se till att du är avslappnad och bekväm. Om ditt sinne ständigt rasar med bekymmer och stressor från dagen, kan det vara svårt att behålla en erektion under en längre tid. Försök att ta några djupa andetag eller ägna dig åt en avkopplande aktivitet innan du lägger dig, som t.ex läsa eller lyssna på musik.
Ändra ditt fokus
Ett annat bra tips är att fokusera på att tillfredsställa dig själv istället för att bara försöka hålla på längre. Detta kommer att hjälpa dig att vara mer fokuserad på förnimmelserna istället för att stressa över hur länge du håller. Överväg att använda glidmedel under sex för ännu bättre njutning. Ta också tid mellan orgasmerna så att din kropp har mer tid att återhämta sig och bli upphetsad igen – detta kommer att hjälpa dig att hålla längre i det långa loppet.
Prova olika positioner och tekniker
Olika sexuella positioner kan också hjälpa män att hålla sig hårdare längre, så det är en bra idé att experimentera med din partner. Prova långsammare, mer sensuella rörelser istället för snabba stötar om det hjälper dig att behålla en erektion. Att använda leksaker eller experimentera med BDSM-aktiviteter kan också vara spännande sätt att krydda sex och hålla saker intressanta.
Öva mindfulness
Mindfulness är en annan bra teknik när man försöker ligga längre i sängen. Det innebär att vara medveten om din kropp och fokusera på förnimmelser utan att döma. När du har sex, ta dig tid att lägga märke till de olika områdena av njutning – detta kan hjälpa dig att fokusera på ögonblicket istället för att oroa dig för hur länge du kommer att hålla på.
Använd hjälpmedel
Slutligen finns det några hjälpmedel som kan hjälpa män att hålla längre i sängen. Det handlar bl.a. om bedövande sprayer och kondomer med desensibiliserande medel, som viagra 100mg receptfritt. Även om dessa produkter tillfälligt kan hjälpa dig att hålla längre, är det viktigt att komma ihåg att de inte ger en permanent lösning – att kommunicera med din partner och utöva mindfulness är fortfarande nyckeln till att hålla längre i det långa loppet. Se mer på https://viagrabutiken.com/.